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A ginástica laboral é uma outra forma de prevenção de...
A ginástica laboral é uma outra forma de prevenção de lesões principalmente a nível músculo esquelético e articular induzidas pelo trabalho repetitivo. Os materiais mais adequados para implantação de um espaço de ginástica laboral em uma empresa é:
A
Pneus de trator e caminhões, correntes para fase concêntrica.
B
Aparelhos de musculação, trabalho apenas na fase excêntrica dos movimentos articulares e grandes músculos.
C
Kettlebells acima de 10kg, trabalho com exercícios multiarticulares até a fadiga ou falha concêntrica.
D
Argolas, eletroterapia e halteres acima de 20kg, exercícios de resistência com auxílio de ajuda, já que, os exercícios são muito pesados.
E
Extensores, elásticos, cordas, bastões, bolinhas de tênis e colchonetes.