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A primeira etapa de aquecimento do corpo para a dança deve garantir a capacidade de
conceber o equilíbrio e a estabilidade na total verticalidade, incluindo a estabilidade em apenas uma perna.
perceber com clareza o peso do corpo e, portanto, o relaxamento total do corpo.
transitar harmonicamente entre a percepção de si e a percepção do entorno.
manter o foco e a atenção.