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Na reabilitação de lesões musculoesqueléticas, a...
Na reabilitação de lesões musculoesqueléticas, a incorporação de atividades físicas específicas é essencial para o processo de recuperação. Considerando os princípios de reabilitação e a fisiologia do exercício, qual das seguintes estratégias de atividade física é a MAIS eficaz para promover a recuperação de lesões musculoesqueléticas, ao mesmo tempo que minimiza o risco de reincidência?
A
Início imediato de exercícios de alta intensidade para estimular a rápida recuperação da força muscular.
B
Uso exclusivo de terapias passivas, como termoterapia e eletroterapia, evitando qualquer forma de exercício físico.
C
Implementação gradual de um programa de exercícios que inclui alongamento, fortalecimento e treino proprioceptivo.
D
Foco em treinamento aeróbico de longa duração para aumentar a resistência muscular sem considerar a especificidade da lesão.
E
Aplicação de técnicas de imobilização prolongada para garantir a cura total antes de qualquer tentativa de reintrodução de atividade física.