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As características específicas de um treino de musculação...
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Q988696
Teclas de Atalhos
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A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou
treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de
exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa
muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto
e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue os próximos
itens.
As características específicas de um treino de musculação que
objetive força muscular incluem carga elevada (usualmente
maior que 85% de uma repetição máxima), de uma a
seis repetições e curto intervalo entre as séries.
C
Certo
E
Errado