Existem inúmeros tipos diferentes de treinamento para o...

Q1980012

Existem inúmeros tipos diferentes de treinamento para o aprimoramento ou desenvolvimento da força muscular. A seguir estão alguns deles:

1 - Pliométrico.

2 - Isocinético.

3 – Em circuito.

4 – Resistência progressiva.

Associe cada tipo com uma das seguintes características:

- Combina exercícios calistênicos, aeróbicos e de flexibilidade.

- Utiliza contrações positivas durante a contração contra resistência.

- A resistência é aplicada com uma velocidade fixa de movimento.

- Maximiza o reflexo miotático

Essas características correlacionam-se respectivamente com os tipos:

1,2,3,4;

4,3,2,1;

3,4,1,2;

3,4,2,1.