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Examinar individualmente cada mulher gestante antes da...
Examinar individualmente cada mulher gestante antes da participação no programa de exercícios, fazendo uma triagem de problemas musculoesqueléticos preexistentes, postura e nível de preparo físico, é fundamental para a prescrição segura de atividade física. O fisioterapeuta deve ensinar às suas pacientes todas as precauções em relação aos exercícios e aos cuidados diários durante a gestação.
São recomendações que o fisioterapeuta deve dar às mulheres gestantes, exceto:
A
Orientar a paciente a não exceder cinco minutos de posicionamento em decúbito dorsal em qualquer momento depois do primeiro trimestre de gestação, para evitar compressão da veia cava pelo útero.
B
Instruir a paciente a sempre levantar-se lentamente quando mover-se de deitada para sentada ou em pé, para evitar os efeitos da hipotensão ortostática.
C
Desencorajar o ato de prender a respiração e evitar atividades que possam desencadear a manobra de Valsalva, pois esta pode criar forças indesejáveis descendentes sobre o útero e o assoalho pélvico.
D
Orientar a realizar alongamentos dos músculos posteriores da coxa e adutores, pois o alongamento desses grupos musculares pode reduzir a instabilidade pélvica ou a hipermobilidade.