Sobre a prescrição de exercícios para idosos com doenças...

A prática de exercícios físicos monitorada promove adaptações centrais e sistêmicas, essas adaptações podem melhorar os índices de frequência cardíaca, pressão arterial e débito cardíaco e desencadeiam melhorias no condicionamento cardiorrespiratório destes indivíduos, e assim proporcionando mais qualidade de vida.

A realização de exercícios físicos de modo regular promove adaptações fisiológicas como aumento de força e resistência cardiovascular. No entanto, estas adaptações fisiológicas não podem ser desenvolvidas através do treinamento combinado, pois este se caracteriza pela associação de dois ou mais treinamentos diferentes.

O treinamento combinado promove melhorias na função e estrutura muscular, porém não está relacionado a melhoras de condições clínicas, como as doenças cardiovasculares.

O treinamento resistido promove vários benefícios em diferentes faixas etárias, porém este não deve ser estimulado para a população idosa, pelo alto risco de lesão devido a sarcopenia e osteopenia, frequentes nesta população.