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Assinale a alternativa que apresenta o correto referente do...
Redes sociais geram efeito “cérebro de pipoca”
Por Redação Vitat
- Cérebro de pipoca. Apesar de não ser um termo legitimado pela Psicologia, ele vem
- ganhando espaço nas notícias de uns tempos para cá. Isso porque busca explicar um problema
- causado pelo uso exagerado das redes sociais: o foco fragmentado, isto é, quando a
- concentração “salta” rapidamente de um lugar para o outro – de um modo bem parecido com os
- estouros dos grãos de milho.
- Você provavelmente já passou por alguma situação assim. Por exemplo, você está
- trabalhando normalmente e lembra que precisa acessar o celular para fazer alguma tarefa rápida
- (pagar uma conta, por exemplo). Quando percebe, vê que já passeou por todas as redes sociais,
- respondeu as mensa_ens e fez um monte de pequenas coisas, menos aquela que deveria ter
- resolvido em primeiro lugar.
- Mas não pense que a culpa é totalmente sua. Alguns aplicativos populares são pro_etados
- para encorajar tal comportamento. Eles fornecem designs viciantes, pequenas recompensas e
- até microdosa_ens de dopamina para aumentar cada vez mais o seu envolvimento. Assim, com
- seu foco “pulando” de vídeo em vídeo em questão de segundos, fica difícil parar de rolar a tela.
- Para evitar que o seu cérebro se “acostume” com as distrações e gratificações imediatas,
- o melhor é calcular quanto tempo você passa nas redes sociais por dia – e tentar limitar esse
- período.
- Trocar o celular por práticas como leitura, meditação ou outro hobby pode ajudar bastante.
- Além disso, defina um horário no qual você não vai acessar nenhum tipo de tecnologia. Por
- exemplo: depois do jantar, você desliga todos os dispositivos, e liga-os novamente só no dia
- seguinte.
- Na hora de fazer uma tarefa mais complicada no trabalho, por exemplo, tente ficar longe
- do celular. Se você precisar dele para responder a um e-mail, tudo bem, mas certifique-se de
- que isso não está desviando demais a sua atenção.
- Atualmente, alguns aplicativos já oferecem temporizadores que cronometram o seu tempo
- longe das telas. Excluir as redes sociais não é uma alternativa para a maioria das pessoas, então,
- minimizar os danos que elas podem causar é uma preocupação que todos deveríamos ter.
(Disponível em: vitat.com.br/cerebro-de-pipoca/ – texto adaptado especialmente para esta prova).
Assinale a alternativa que apresenta o correto referente do vocábulo “Eles” (l. 12).
A
“redes sociais” (l. 08).
B
“pequenas coisas” (l. 09).
C
“Alguns aplicativos populares” (l. 11).
D
“designs viciantes” (l. 12).
E
“segundos” (l. 14).