Os símbolos presentes nas linhas 10 e 21 podem ser...

A armadilha da carga cognitiva: por que estudar mais tempo nem sempre te ajuda a aprender mais

Por Alejandra Martins

1. Você tenta estudar, mas é difícil. Você lê o texto várias vezes, mas não retém nada. A
2. solução não é necessariamente passar cada vez mais horas examinando suas anotações,
3. segundo a especialista em educação Noelia Valle, professora de fisiologia da Universidade
4. Francisco de Vitoria, na Espanha.
5. “Imagine tentar encher uma garrafa d’água com uma mangueira de incêndio com potência
6. máxima”, compara ela, em um artigo no site de notícias acadêmicas The Conversation. “A maior
7. parte da água seria derramada e a garrafa continuaria meio vazia”. A educadora explicou por
8. que o enfoque quantitativo costuma ser ineficaz: “O cérebro humano não aprende por
9. acumulação, mas por integração”, segundo ela. O motivo tem a ver com dois conceitos
10. fundamentais $★$ memória de trabalho e carga cognitiva. E, quando o assunto é aprendizado,
11. menos é mais, afirma a especialista.
12. Valle compartilhou conselhos práticos para melhorar nosso rendimento nos estudos. A
13. memória de trabalho está ligada ___ capacidade ou ao espaço de trabalho cerebral que manipula
14. certas informações de forma temporária, a fim de realizar tarefas complexas, como o raciocínio.
15. Ela é o processador ou a RAM do nosso cérebro, ou seja, ___ capacidade de reter e manipular
16. informações durante um breve período de tempo. “É como uma tábua de cortar, o espaço físico
17. onde você coloca todos os ingredientes que precisa cortar e misturar”, compara ela. “Se você
18. colocar ingredientes demais, eles irão cair da tábua. A memória de trabalho não pode ‘cozinhar’
19. (processar) mais do que cabe naquela tábua”. Portanto, a carga cognitiva é ___ quantidade de
20. esforço mental (a receita) que a memória de trabalho deve realizar para processar (cozinhar) as
21. novas informações $▲$ segundo Valle.
22. A carga cognitiva tem duas partes: a intrínseca, que é a dificuldade inerente do tema, e a
23. extrínseca, que pode aumentar quando o esforço mental for inútil, por ser provocado por
24. explicações confusas ou excesso de estímulos, explica a educadora. “Fazer um ovo frito traz
25. menos carga cognitiva intrínseca do que cozinhar uma paella à valenciana”, compara ela. “E, se
26. a receita estiver mal redigida, se faltar luz ou se alguém estiver perturbando enquanto você
27. cozinha, a dificuldade (carga extrínseca) do processo aumenta”. Nossa capacidade de aprender
28. depende do uso eficiente da nossa memória de trabalho, segundo Valle.
29. O problema é que a nossa capacidade é muito limitada e só pode conter de cinco a nove
30. elementos. Tanto é assim que, se excedermos essa capacidade, se recebermos mais informações
31. em um mesmo momento do que nosso cérebro pode processar, elas irão se perder. Evidências
32. indicam que é mais eficaz estudar duas horas por dia por várias semanas do que estudar muitas
33. horas seguidas no mesmo dia, segundo a educadora. E, nessas duas horas, é importante fazer
34. intervalos para descansar.

(Disponível em: www.bbc.com/portuguese/articles/ckg1y1gzgypo – texto adaptado especialmente para esta prova).