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Um treinador desenvolveu um programa no qual o atleta inicia o treino realizando 10 apoios e 100 metros de corrida. A cada novo treino, ele deve acrescentar 5 apoios ao número de execuções do treino anterior, assim como acrescentar 50 metros de corrida ao percurso do treino anterior. No dia em que esse atleta realizar o trigésimo treino, ele estará efetuando:
155 apoios e 1.550m de corrida.
160 apoios e 1.600m de corrida.
145 apoios e 1.450m de corrida.
150 apoios e 1.500m de corrida.
165 apoios e 1.650m de corrida.