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Na infância, assim como nas demais fases da vida, devemos sempre optar por alimentos saudáveis e nas quantidades adequadas, considerando a formação do hábito alimentar. Para a formação de um hábito alimentar saudável:
Prefira bebida láctea UHT, à leite batido com frutas.
Prefira salsicha e empanados à carne bovina ou frango.
Prefira ovos à sardinha e atum em óleo comestível.
Prefira requeijão e margarina à manteiga e geleia.