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Uma alimentação adequada e balanceada e estratégias...
Uma alimentação adequada e balanceada e estratégias nutricionais contribuem para que o desempenho de praticantes de atividade física e atletas seja otimizado. Diante das necessidades energéticas e recomendações nutricionais para o futebol, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) No decorrer do jogo de futebol, existe uma relação inversa entre as concentrações iniciais do glicogênio muscular, as distâncias percorridas e os níveis de esforços dos jogadores durante, principalmente, a segunda metade do jogo.
( ) A necessidade energética nos treinamentos e competições requer que os jogadores desta modalidade ingiram refeição hipercalórica, mas é necessário ter atenção com a ingestão elevada de proteínas, já que poderá comprometer a ingestão de carboidrato.
( ) Durante a realização de exercícios, a hidrólise dos triglicerídeos endógenos aumenta progressivamente e sua taxa de oxidação é determinada pela demanda energética da célula, pela liberação dos adipócitos, pelo transporte até a mitocôndria e pela oxidação de outros substratos intracelulares, como a glicose.
( ) O sistema de energia que prevalece é o sistema aeróbico; sendo o carboidrato a principal fonte de energia para este exercício.
A sequência está correta em
A
F, F, F, V.
B
V, F, V, F.
C
F, V, V, F.
D
V, V, F, V.