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Os hábitos alimentares estabelecidos na fase escolar...
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Q1259198
Teclas de Atalhos
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Os hábitos alimentares estabelecidos na fase escolar promovem hábitos saudáveis na adolescência e na fase adulta. Com isso, é indispensável a realização de educação alimentar e nutricional junto à família e à escola. Logo, para a faixa etária de dois a dez anos, recomenda-se
A
consumir regularmente carnes, que oferecem proteínas de boa qualidade, gorduras e vitaminas e ferro, que têm alto valor biológico para prevenção da anemia.
B
consumir diariamente leite e derivados integrais ou desnatados, como iogurte, queijo e coalhada, que são fontes de cálcio necessário para a formação óssea.
C
estimular o consumo regular de frutas e folhosos verdes- escuros para atender às necessidades nutricionais de tiamina e favorecer o crescimento.
D
estimular o consumo moderado de oleoginosas, fonte de minerais e calorias para o adequado crescimento e desenvolvimento.