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Observe os valores de ferro nos produtos da tabela abaixo:
Para um homem de 25 anos, de acordo com as Dietary Reference Intakes (DRI),
o marisco no vapor não deve ser consumido com frequência, pois ultrapassa a UL que é de 20 mg.
o fígado de frango não deve ser consumido com frequência, pois ultrapassa a UL que é de 10 mg.
a carne bovina é o alimento que mais se aproxima da RDA que é de 4 mg para esse indivíduo.
a ostra cozida é o alimento que mais se aproxima da RDA que é de 8 mg para esse indivíduo.