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A obesidade é um problema de saúde pública nos diferentes...
A obesidade é um problema de saúde pública nos diferentes ciclos de vida e é considerada fator de risco para as doenças cardiovasculares. Como orientações nutricionais para obesidade e sobrepeso, na prevenção primária dessas doenças, sugere-se
A
praticar quarenta minutos de atividade física de intensidade moderada, por dia, para indivíduos com tendência à obesidade.
B
realizar três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e um lanche saudável por dia, e a ingestão de água junto às refeições.
C
ficar atento aos rótulos dos alimentos e escolher aqueles sem glúten, evitando o ganho excessivo de peso.
D
evitar refrigerantes, sucos industrializados, bolos, biscoitos recheados, sobremesas doces e outras guloseimas.