

Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
Leia o caso a seguir.
25 a 30% de gorduras, 50 a 60% de carboidratos e 10 a 15% de proteínas, com um déficit de 500 a 1000 kcal/dia.
25 a 30% de gorduras, 50 a 60% de carboidratos e 10 a 15% de proteínas, com um déficit de 600 a 1200 kcal/dia.
20 a 30% de gorduras, 55 a 60% de carboidratos e 15 a 20% de proteínas, com um déficit de 500 a 1000 kcal/dia.
20 a 30% de gorduras, 55 a 60% de carboidratos e 15 a 20% de proteínas, com um déficit de 600 a 1200 kcal/dia.