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A depressão é um transtorno mental frequente nos dias...
A depressão é um transtorno mental frequente nos dias atuais. O sintoma central da depressão é a predominância do humor triste e da angústia. Existem condutas alimentares que podem contribuir para a redução desse transtorno. As alternativas abaixo trazem condutas que devem ser praticadas nessas condições.
Apenas uma delas está INCORRETA. Assinale-a.
A
Consumir alimentos doces, tortas e bolos, pois a oferta de glicose favorece o bom humor.
B
Ingerir proteínas de alto valor biológico (carne, leite, ovos), pois o estresse emocional reduz níveis de nitrogênio.
C
Consumir carnes magras e peixes, que são boas fontes de triptofano e favorece a produção de serotonina.
D
Consumir alimentos ricos em cálcio (leite, queijo), pois o estresse emocional reduz níveis de cálcio.
E
Ingerir alimentos fontes de ácido fólico e biotina (espinafre, folhosos, aveia, carne bovina magra), pois a deficiência desses cofatores é comum nos deprimidos.