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A pirâmide alimentar é dividida em grupos que representam os alimentos considerados essenciais para nossa saúde.
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G1: Carboidratos
G2: Verduras e Legumes
G3:Frutas
G4: Leite e derivados
G5: Carnes e Ovos
G6: Leguminosas e oleaginosas
G7: Óleos e Gorduras
G8: Açúcares e Doces
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Os alimentos dos grupos Grupos 7 e 8 são considerados:
Alimentos Reguladores.
Alimentos Energéticos.
Alimentos Construtores.
Alimentos Energéticos Extras.