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A anemia por deficiência de ferro pode comprometer o crescimento e desenvolvimento infantil, aumentar o risco de morte materna e perdas fetais, comprometer a função imunitária e a capacidade física. A combinação de alimentos na dieta ajuda a melhorar a absorção do ferro não heme. Os fatores antinutricionais que diminuem a biodisponibilidade do ferro presente na alimentação são
polifenóis, fitatos e oxalatos.
cálcio, ácido lático e oxalatos.
ácido cítrico, compostos alcalinos e fitatos.
albumina, aminoácidos sulfurados e proteínas da carne.
fitatos, fibras e proteínas da carne.