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O Guia Alimentar para a População Brasileira de 2014 tem...
O Guia Alimentar para a População Brasileira de 2014 tem sido base de referência para as principais orientações sobre alimentação saudável, também, no período de isolamento social decorrente da pandemia da COVID-19. Para uma mudança de hábitos alimentares, o guia sugere
A
utilizar óleo, gorduras, sal e açúcar em quantidades moderadas com base no seu paladar para o preparo das refeições.
B
fazer dos alimentos in natura, ou minimamente processados, a base de sua alimentação.
C
ilimitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, pois dão maior prazer em tempo de isolamento social.
D
adquirir alimentos prontos para consumo e/ou alimentos congelados, pois eles são práticos, reduzindo o tempo gasto para seu preparo.