Para a nutrição do idoso, é aconselhável: I. Fazer pelo...

Para a nutrição do idoso, é aconselhável:

I. Fazer pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia.

II. Incluir diariamente seis porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como a batata, raízes como mandioca/macaxeira/aipim, nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

III. Consumir, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

IV. Beber pelo menos dois litros de água por dia, de preferência junto com as refeições.

Estão CORRETOS: