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O tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial...
O tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial envolve controle ponderal, medidas nutricionais, prática de atividades físicas, cessação do tabagismo, controle de estresse, entre outros. Dentre as estratégias nutricionais, destacam-se
A
consumir alimentos ricos em potássio e magnésio e pobres em cálcio.
B
consumir alimentos ricos em potássio e cálcio e pobres em magnésio.
C
evitar o consumo de alimentos ricos em betaglucano e aumentar o consumo das fontes de hemicelulose, como os grãos.
D
consumir ácidos graxos ômega-3 provenientes dos óleos de peixe (eicosapentaenoico – EPA e docosaexaenoico – DHA) em 1g/dia para redução da pressão arterial.
E
adotar o padrão alimentar de dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) baseada no consumo de frutas, hortaliças e laticínios com baixo teor de gordura; preconizar a redução da ingestão de carne vermelha, doces e bebidas com açúcar; rica em potássio, cálcio, magnésio e fibras.