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O plano alimentar DASH equilibra macro e micronutrientes de uma maneira considerada ideal para redução expressiva dos níveis de pressão arterial. Nesse contexto, a ingestão de gorduras e óleos diária, em porções, preconizada pela referida dieta e apresentada em Cuppari (2019) é de
½ a 1.
1.
1 a 2.
2 a 3.
3 a 4.