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Pela nova Pirâmide Alimentar, de Walter Willet, é correto afirmar que
ovos e aves são ricos em gordura, devendo ser consumidos de uma a duas vezes ao dia.
se devem consumir mais leguminosas, legumes e oleaginosas que frutos e vegetais.
os laticínios, por serem ricos em proteína e cálcio, devem ser consumidos de uma a duas vezes ao dia.
as manteigas, por possuírem riqueza em gordura poli-insaturada, devem ser consumidas uma vez ao dia.