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A dieta mediterrânea (DM) é reconhecida como um padrão alimentar associado à longevidade e redução do risco de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Acerca desta dieta, assinale a alternativa CORRETA:
A ingestão de carnes vermelhas recomendada é de menos de duas porções semanalmente.
A ingestão de vinho é contra-indicada para todas as faixas etárias.
Laticínios magros devem ser consumidos até três vezes por semana.
O consumo de peixe é recomendado diariamente.