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É recomendado evitar refeições pesadas antes de dormir...
É recomendado evitar refeições pesadas antes de dormir, pois:
A
Ajuda com que a comida interfira no processo de absorção de nutrientes.
B
As refeições pesadas podem causar desconforto gastrointestinal e dificultar o sono.
C
Pode manter o corpo em estado de descanso.
D
O metabolismo é mais rápido à noite, levando ao ganho de peso.