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Precisamos comer uma combinação de alimentos dos grupos construtores, energéticos e reguladores, em cada refeição, para torná-la variada e, nutricionalmente, adequada. Desta maneira, é importante que o agente da merenda escolar ou o merendeiro tenham conhecimento dos grupos para promoverem a saúde e o bem-estar dos alunos.
A respeito do assunto acima citado, identifique alimentos reguladores.
Peixe, carne bovina e ovos.
Pão de sal, bolo de milho e tapioca.
Abacaxi, beterraba e alface.
Azeite, óleo de girassol e de soja.
Pipoca, macarrão e farofa.