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A vitamina B9, também conhecida como folato ou ácido...
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Q3379728
Teclas de Atalhos
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A vitamina B9, também conhecida como folato ou ácido fólico, desempenha um papel crucial na saúde humana, especialmente durante a gravidez, onde é essencial para o desenvolvimento saudável do sistema nervoso do feto. Além disso, ela é importante na produção de glóbulos vermelhos e na manutenção da saúde cardiovascular. Ela pode ser obtida via dieta ou por síntese microbiana no intestino. Dentre as alternativas a seguir, a que apresenta as melhores fontes dietéticas de ácido fólico é:
A
Alface, tomate, laticínios e peixes.
B
Beterraba, cenoura, cereais integrais e vísceras.
C
Acelga, sementes de mostarda, leguminosas e peito de frango.
D
Tomate, cebola roxa, ovos e víscera.
E
Brócolis, espinafre, fígado e leguminosas.