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Obstrução arterial periférica, compressão radicular por...
Obstrução arterial periférica, compressão radicular por hérnias discais, exercícios extenuantes, falta de alongamento podem levar a câimbras, contração involuntária dolorosa dos músculos, que pode durar alguns segundos até vários minutos. Porém, na maioria das vezes é uma maneira do próprio corpo sinalizar desidratação ou falta de algum nutriente promovendo o prejuízo na contração muscular. Os nutrientes que podem contribuir para uma boa contração muscular, são:
A
Proteína, cobre, ferro e principalmente a vitamina B12.
B
Potássio, sódio, vitaminas A, B, C, cálcio e principalmente o magnésio.
C
Lipídios, zinco e ácido fólico.
D
Ômega-3, tiamina e vitamina E.
E
Proteína, carboidrato e lipídios.