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A ingestão adequada de cálcio de acordo com as recomendações nutricionais das DRIS para um indivíduo do sexo feminino nas fases de adulta, gestante e idosa é, respectivamente:
600 mg/dia – 800 mg/dia – 1.000 mg/dia.
800 mg/dia – 1.000 mg/dia – 1.200 mg/dia.
1.000 mg/dia – 1.000 mg/dia – 1.200 mg/dia.
1.200 mg/dia – 1.200 mg/dia – 1.400 mg/dia.
1.200 mg/dia – 1.400 mg/dia – 1.600 mg/dia.