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Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes...
Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes para melhorar o desempenho atlético durante competições de resistência, como maratonas e meias maratonas, assinale a alternativa correta.
A
Aumento da ingestão de proteínas imediatamente antes da competição.
B
Consumo de carboidratos complexos nas 24 horas anteriores à prova, complementado com carboidratos simples nas horas anteriores à competição.
C
Restrição calórica nos dias que antecederam a competição para melhorar a perda de peso.
D
Hidratação excessiva com grandes volumes de água imediatamente antes da competição.