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Avalie a importância do grupo das frutas na pirâmide...
Avalie a importância do grupo das frutas na pirâmide alimentar, considerando seu papel na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e a recomendação de ingestão diária para adultos saudáveis, levando em conta a variabilidade sazonal e a biodiversidade regional:
A
Consumo recomendado de 1-2 porções diárias, principalmente como fonte de proteínas.
B
Ingestão sugerida de 3-5 porções diárias, fornecendo majoritariamente gorduras essenciais.
C
Recomendação de 2-4 porções diárias, sendo cruciais para o aporte de fibras e micronutrientes.
D
Consumo indicado de 6-11 porções diárias, como principal fonte energética da dieta.