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O impacto do consumo de macronutrientes na performance...
O impacto do consumo de macronutrientes na performance atlética durante treinos de alta intensidade:
A
Carboidratos são essenciais para a síntese proteica durante treinos de força.
B
Proteínas são a principal fonte de energia durante exercícios anaeróbicos intensos.
C
Lipídios são rapidamente metabolizados para fornecer energia durante sprints.
D
Carboidratos fornecem energia rápida e são fundamentais para exercícios de alta intensidade.