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O Protocolo de Uso do Guia Alimentar para a População Brasileira na Orientação Alimenta...
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Q3673473
Teclas de Atalhos
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O Protocolo de Uso do Guia Alimentar para a População Brasileira na Orientação Alimentar da Gestante (Ministério da Saúde, Universidade de São Paulo, 2021) apresenta algumas orientações, por exemplo:
A
para gestantes que relatem desconfortos gastrointestinais, como náuseas e indigestão, entre outros, fracionar a alimentação em três refeições principais e um pequeno lanche.
B
higienizar legumes, verduras e frutas consumidos crus, por meio de imersão destes em solução de hipoclorito de sódio por 10 minutos.
C
consumir, no máximo, 180 mg de cafeína/dia, o equivalente a 2 xícaras de café.
D
priorizar o uso de adoçante em relação ao açúcar, para adoçar bebidas.
E
caso faça parte do hábito da pessoa, incluir vísceras, como fígado, em uma refeição ao longo da semana.