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A técnica dietética compreende conhecimentos sobre as transformações que ocorrem nos alimentos durante o preparo. Assinale a alternativa que representa uma técnica de cocção que minimiza perdas de vitamina C nos vegetais.
Cozinhar no vapor por tempo reduzido.
Grelhar sem tampa.
Cozinhar em panela destampada com bastante água.
Assar por tempo prolongado a 200 °C.