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Para um praticante de esporte de endurance que realiza um treinamento em alta intensida...
Para um praticante de esporte de endurance que realiza um treinamento em alta intensidade de 6 a 7 vezes por semana, quantas gramas de carboidratos deve ingerir ao dia, para manter uma boa performance?
A
1,8g de carboidrato por kg corporal.
B
2g de carboidrato por kg corporal.
C
2,8g de carboidrato por kg corporal.
D
8 a 10g de carboidrato por kg corporal.