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Segundo Chemin e Mura (2016), após o exercício, é...
Segundo Chemin e Mura (2016), após o exercício, é importante que a ressíntese de glicogênio seja promovida. Sendo assim, qual é a recomendação de consumo de carboidratos no pós-exercício?
A
0,7 a 1,5 g/kg de peso nas quatro horas posteriores à atividade física.
B
0,7 a 2,0 g/kg de peso nas duas horas posteriores à atividade física.
C
0,8 a 1,8 g/kg de peso nas quatro horas posteriores à atividade física.
D
1,5 a 2,0 g/kg de peso nas duas horas posteriores à atividade física.
E
0,8 a 2,0 g/kg de peso nas duas horas posteriores à atividade física.