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M.C., sexo feminino, 52 anos, chegou à consulta com queixas...
M.C., sexo feminino, 52 anos, chegou à consulta com queixas de ondas de calor, irritabilidade, ganho de peso progressivo (5 kg em 6 meses) e dificuldade para dormir. Relatou ainda diminuição da libido e ressecamento vaginal.
Os exames mostraram: HDL: 40 mg/dL (reduzido); LDL: 160 mg/dL (elevado); glicemia de jejum: 98 mg/dL (normal); TSH: 2,0 mUI/L (normal); densitometria óssea: osteopenia (T-score: -1,8). Histórico alimentar: alto consumo de processados, baixa ingestão de lácteos e vegetais, e sedentarismo.
Considerando a fisiologia da menopausa e as necessidades nutricionais da paciente, assinale a opção que indica a estratégia dietética mais adequada para melhorar os sintomas e o perfil metabólico de M.C.
A
Aumentar o consumo de carboidratos refinados para melhorar a energia e o humor.
B
Recomendar jejum intermitente para perda de peso, sem ajuste de micronutrientes.
C
Incentivar o consumo de café preto e chás termogênicos para o controle das ondas de calor.
D
Prescrever dieta hiperproteica (carnes vermelhas) e suplementação de ferro para evitar anemia.
E
Priorizar ômega-3 (salmão, chia), fibras (aveia, vegetais), e cálcio (couve, iogurte), com redução de gorduras saturadas.