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O whey protein, proteína de alto valor biológico extraída...
O whey protein, proteína de alto valor biológico extraída do soro do leite, é amplamente reconhecido por sua composição rica em aminoácidos essenciais e sua rápida absorção. Essa característica o torna um suplemento valioso não apenas a atletas em busca de hipertrofia e recuperação muscular, mas também para populações específicas no combate à sarcopenia e na manutenção da saúde geral.
Considerando a complexidade de suas aplicações e os mecanismos fisiológicos envolvidos, sobre o whey protein como suplemento, assinale a afirmativa correta.
A
É primariamente indicado para indivíduos com deficiência de vitaminas e minerais.
B
Contribui para a hipertrofia muscular e a recuperação, especialmente pela ação da leucina.
C
Atua principalmente na redução da fadiga muscular póstreino, sem impacto direto na ativação de vias anabólicas.
D
Pode causar sobrecarga renal em indivíduos saudáveis, mesmo quando consumido dentro das doses recomendadas.
E
É um substituto completo para refeições, eliminando a necessidade de uma dieta balanceada para o ganho de massa muscular.