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Para a produção do leite, é necessária a ingestão de...
Para a produção do leite, é necessária a ingestão de calorias e de líquidos além do habitual. Por isso, durante o período de amamentação, costuma haver um aumento do apetite e da sede em mulheres e também algumas mudanças nas preferências alimentares. Fazem parte das recomendações para uma alimentação adequada durante a lactação, EXCETO:
A
Consumir três ou mais porções de derivados do leite por dia.
B
Fazer uma dieta restrita em calorias para garantir perda de peso.
C
Esforçar-se para consumir frutas e vegetais ricos em vitamina A.
D
Certificar-se de que a sede está sendo saciada.
E
Consumir com moderação café e outros produtos cafeinados.