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Em indivíduos com constipação intestinal, a ingestão adequada de líquidos associada ao consumo de fibras pode:
Reduzir o peso fecal e a frequência evacuatória.
Favorecer o amolecimento das fezes e facilitar sua eliminação.
Diminuir a massa bacteriana intestinal fisiológica.
Retardar o trânsito intestinal no cólon.