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A Terapia Cognitiva tem suas origens em correntes filosóficas e religiões antigas como o estoicismo grego, taoísmo, budismo que postulavam:
A influência das ideias sobre as emoções.
Abordagens únicas, com ênfase na resolução de problemas.
Que elas sejam tidas como remédio total.
Conteúdos de pensamentos, relações e dimensões.