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Leia o texto a seguir.
O estresse pode ser definido como como uma resposta não específica do organismo diante de qualquer situação, em sua interação com o meio ambiente físico e sociocultural, que ameace a homeostase do indivíduo, gerando a necessidade de mobilização de recursos para enfrentar o evento causador do desequilíbrio biopsicossocial. É preciso que o estresse, seu surgimento e gerenciamento, seja considerado como um processo que tem por objetivo adaptar o organismo a uma condição externa ou interna que, de alguma forma, esteja alterando a percepção de bem-estar vivenciada pelo sujeito. (SANTOS, A. F. e ALVES JÚNIOR, A.. Estresse e estratégias de enfrentamento em mestrandos de ciências da saúde. |
Fonte: SANTOS, André Faro; ALVES JÚNIOR, Antônio. Estresse e estratégias de enfrentamento em mestrandos de ciências da saúde. Psicologia: Reflexão e Crítica [online]. 2007, v. 20, n. 1, p.104-113, 2007. Disponível em: . Acesso em: 6 set. 2022. (Adaptado).
O coping, enquanto uma estratégia de enfrentamento ao estresse, é importante pois,
A
o objetivo das estratégias de enfrentamento é a completa eliminação do estresse mediante técnicas de controle da respiração (respiração diafragmática, por exemplo), e do registro de pensamentos disfuncionais, adequando assim o organismo aos estímulos presente no meio ambiente.
B
o estresse, como sendo uma reação normal do organismo diante dos estímulos internos e externos do meio ambiente físico e sociocultural, é impossível de ser eliminado ou reduzido, portanto, o coping trata de preparar o organismo para lidar com o estresse quando ele surge.
C
estresse, apesar de frequente, pode ser considerado anormal pois perturba a homeostase do organismo, e por isso precisa ser enfrentado por meio de estratégias cognitivo-comportamentais que o controlem e o eliminem, restaurando assim o equilíbrio inicial.
D
o objetivo das estratégias de enfrentamento é a redução ou manejo do estresse mediante a avaliação que o indivíduo faz de um dado evento em sua vida. Se o enfrentamento for adequado, o estresse poderá ser reduzido e adequado ao momento; do contrário, pode chegar a intensificar o nível de estresse em vista da interpretação da situação.