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Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício
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A circulação do sangue é fundamental para o rendimento de uma pessoa em determinada atividade física. Segundo Fernández, Saínz e Garzón (2002), o débito cardíaco é produto de:
A
respiração e volume sistólico
B
respiração e aumento da ventilação
C
frequência cardíaca e volume sistólico
D
frequência cardíaca e aumento das hemácias
Qual o consumo de oxigênio máximo de uma pessoa que atingiu 10 METs no teste de esforço máximo?
A
25 mL/kg/min
B
30 mL/kg/min
C
35 mL/kg/min
D
40 mL/kg/min
A figura a seguir ilustra o processo de adaptação crônica, no sistema cardiovascular, que ocorre nos indivíduos com diferentes propostas de treinamento comparado ao indivíduo sedentário.
Fonte: WILMORE, J.H.; COSTILL, D.L. Fisiologia do esporte e do exercício. 2.ª ed. São Paulo: Manole, 2001.
Considerando a ilustração apresentada, é CORRETO afirmar que:
A
No atleta fisiculturista, aconteceu uma hipertrofia excêntrica na estrutura do miocárdio.
B
No indivíduo sedentário, aconteceu uma hipertrofia concêntrica na estrutura do miocárdio.
C
A frequência cardíaca de reserva do indivíduo sedentário é maior que a dos atletas.
D
A frequência cardíaca de repouso do atleta maratonista é menor quando comparado ao indivíduo sedentário.
E
A adaptação no atleta fisiculturista proporcionou melhor VO2 máximo em relação ao atleta maratonista.
As características das fibras também são fatores importantes para se avaliar o perfil de contração. A classificação das fibras foi feita por pesquisadores através das suas características contráteis e metabólicas. O tecido muscular é composto basicamente por três tipos de fibras musculares: oxidativas de contração lenta (Tipo I); intermediárias de contração rápida (Tipo II B) e as glicolíticas de contração rápida (Tipo II A). Sobre as fibras vermelhas, classificadas como tipo I, é CORRETO afirmar que
A
as fibras vermelhas não contribuem para a execução do movimento.
B
se caracterizam pela força elevada/produção da potência/velocidade e resistência baixa.
C
são capazes de maiores níveis de força absoluta do que o tipo II.
D
elas não gostam de grandes volumes ou longas durações de trabalho nem sequer gostam de uma alta frequência de trabalho.
E
se caracterizam por baixa força/poder/produção da velocidade e resistência elevada.
Segundo o documento “Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular”, publicado em 2020, são métodos de prescrição de intensidade moderada para os exercícios físicos aeróbicos, EXCETO:
A
Sensação subjetiva de esforço (Borg): Exercícios com a autopercepção de esforço como moderado, médio ou pesado, situando-se entre 2 e 4 na escala de Borg 0-10 ou 10 a 13 na escala 6-20.
B
Teste da fala: Execução dos exercícios em intensidade em que a respiração seja ofegante, porém controlada, de modo que se consiga completar uma frase sem pausas.
C
Percentuais da frequência cardíaca (FC) pico: Exercícios na intensidade entre 85 e 95% da FC pico. FC alvo = FC pico x percentual.
D
Frequência cardíaca (FC) de reserva (Karvonen): Exercícios na intensidade entre 50 a 80% da FC de reserva (FC pico – FC repouso). FC alvo = FC repouso + (FC pico – FC de repouso) x percentual.
E
Limiares no teste cardiopulmonar. Execução dos exercícios em intensidade entre os limiares ventilatórios 1 e 2 (limiar anaeróbico e ponto de compensação respiratória).
Podemos classificar a intensidade de atividade física aeróbica em quatro estágios: leve, moderada, intensa e severa. Existem vários métodos de se quantificar a intensidade do exercício, desde: VO2, MET, escala subjetiva de esforço (Borg) e frequência cardíaca (FC). Sendo assim, analise as afirmativas a seguir.
I – Independente da modalidade esportiva aeróbica que se realiza, a FC indica a intensidade física realizada durante o esforço, portanto, o importante é determinar a faixa de FC ideal para o treinamento, e esse irá sofrer mudanças em longo prazo conforme a melhora do condicionamento físico do indivíduo.
II – O cálculo da FC máxima pode ser coletivo ou individual e deverá ser adquirida no momento da exaustão durante o teste ergométrico.
III – Na atividade física de intensidade leve, o principal substrato energético a ser utilizado é a gordura que fornece muita energia; então seriam necessárias muitas horas de exercício para se consumir uma pequena quantidade de gordura.
IV – Na atividade física de intensidade moderada a intensa, o principal substrato energético é o carboidrato. O estoque de carboidrato circulante no sangue e estocado nos músculos acaba dentro de 15 a 30 minutos durante o exercício e então o corpo inicia a queima de gordura para fornecimento de energia.
Estão CORRETAS as afirmativas:
A
I, II, III e IV.
B
I, III e IV.
C
I, II e III.
D
II, III e IV.
E
I e IV.
Segundo McArdle, Katch e Katch (2017), em relação à regulação da temperatura durante o exercício, assinale a opção correta.
A
A estimulação dos receptores cutâneos ao frio produz dilatação dos vasos sanguíneos periféricos.
B
O estresse induzido pelo frio, frequentemente, acarreta um consumo de oxigênio mais baixo, em virtude dos calafrios, em comparação com um ambiente mais quente.
C
A glândula paratireoide contém o centro coordenador para a regulação da temperatura.
D
O estresse prolongado induzido pelo frio estimula também a liberação de tiroxina, hormônio tireoideo que acelera o metabolismo em repouso.
E
Os hormônios da medula suprarrenal, epinefrina e noraepinefrina, diminuem a produção de calor durante exposição ao frio.
De acordo com as diretrizes do American College of Sports Medicine (ACSM) (2018) , analise as afirmativas abaixo com relação aos exercícios em ambientes quentes e assinale, a seguir, a opção correta
-
I- Quando a quantidade de calor metabólico produzido excede sua perda, pode-se desenvolver hipotermia associada à queda dos níveis de epinefrina.
lI- Como resultado da circulação sanguínea elevada, o sistema cardiovascular desempenha um papel essencial na regulação da temperatura corporal.
IlI- O estado de hidratação e o nível de aptidão aeróbia podem alterar as taxas de transpiração.
IV- As contrações musculares produzem calor metabólico que é transferido dos músculos ativos para o sangue para manter a temperatura corpórea.
V- A ingestão reduzida de fluido hipotônico pode levar à hiponatremia associada ao exercício, levando a um estado de concentração mais baixa de potássio.
A
Somente as afirmativas IV e V são verdadeiras.
B
Somente as afirmativas IlI e IV são verdadeiras.
C
Somente as afirmativas I e lI são verdadeiras.
D
Somente as afirmativas I e V são verdadeiras.
E
Somente as afirmativas II, IlI e IV são verdadeiras.
... não é de se estranhar que atividades no meio aquático sejam responsáveis por melhorar a condição respiratória dos pacientes imersos (Becker e Cole, 2000; Ruoti et al., 2000; Skinner e Thomson, 1985).
-
E para populações especiais, principalmente cardíacos e pneumopatas, se reveste em aspectos positivos nos processos respiratórios e isso se justifica por:
A
o corpo imerso sofrer baixa intensidade no trabalho respiratório, devido ao empuxo, facilitado pela baixa densidade nas trocas gasosas.
B
a água facilitar a umidificação das vias aéreas diminuindo a sensação dolorosa.
C
a força do empuxo, empurrar o diafragma para cima, auxiliando confortavelmente a expiração.
D
os movimentos dentro do meio líquido, com o corpo imerso, serem mais lentos e favorecerem a respiração pausada.
E
o corpo imerso sofrer grande aumento no trabalho respiratório, necessário para vencer a força externa que resiste a expansão torácica.
Qual o motivo primordial de se medir a frequência cardíaca durante o exercício físico?
A
Saber se o sangue está circulando.
B
Ver se o coração está batendo.
C
Monitorar a intensidade da atividade física.
D
Melhorar o controle respiratório.
E
Manter o nível de condicionamento físico.
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