Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício

O consumo máximo de oxigênio (VO₂máx.) representa a capacidade máxima do organismo de captar, transportar e utilizar oxigênio durante o exercício. Ele pode ser expresso em valores absolutos (L/min) ou relativos (mL/kg/min), sendo este último mais adequado para comparações entre indivíduos com diferentes massas corporais. Diante desse contexto, é correto afirmar que o VO₂máx.

Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:

O método de treinamento de flexibilidade conhecido como Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) utiliza mecanismos neurofisiológicos para otimizar os ganhos de amplitude de movimento. Uma das técnicas mais comuns da FNP é a de "manter-relaxar" (ou contrai-relaxa). Assinale a alternativa que descreve corretamente o mecanismo fisiológico principal que explica a eficácia desta técnica.

A fisiologia do exercício e a biomecânica desempenham papéis essenciais na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. Considerando as adaptações cardiovasculares e os princípios biomecânicos, assinale a alternativa correta sobre a relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica do movimento.

O equilíbrio dos líquidos durante o exercício é fundamental para um funcionamento metabólico, cardiovascular e termorregulador satisfatório. O sistema endócrino desempenha papel importante na monitoração dos níveis de líquidos e na correção dos desequilíbrios, com a regulação do equilíbrio eletrolítico. Quais são os dois principais hormônios envolvidos na regulação do equilíbrio hídrico corporal?

O diabetes é uma doença cuja característica principal é o excesso de açúcar (glicose) na corrente sanguínea. Ao longo dos anos, se não tratado para reduzir a quantidade de glicose no sangue, esse excesso poderá consequências que podem trazer prejuízo ao organismo. A diabetes tipo 2 é a forma mais comum. Nesse tipo, em geral, a doença s urge por tendência genética (muitas pessoas têm vários casos de diabetes na família) aliada a um período longo de sedentarismo e hábitos alimentares inapropriados. A respeito do diabetes tipo 2 analise as afirmativas e assinale a alternativa correta

I O sedentarismo é uma das causas da doença, o que significa dizer que quando você pratica exercícios de forma regular, está atacando uma das causas do diabetes.

II Em diabéticos é fundamental que façam sempre um teste de glicose antes de começar a se exercitar, bem como um teste depois de terminada a sessão. Caso o exercício se prolongue por mais de 40 minutos, a pessoa deve realizar um teste também no decorrer da sessão de treinamento.

III É recomendado ao diabético que pratica exercícios ter sempre à disposição alguma fonte de carboidrato de absorção rápida caso tenha hipoglicemia (redução exagerada de glicose no sangue, com valor inferior a 99 mg/dL).

IV É recomendado ao diabético realizar um teste glicêmico antes de se exercitar, o teste realizado antes da sessão de exercícios será sempre um guia para o diabético. O ideal e recomendável é que a glicose esteja entre 100 e 200 mg/dL.

O treinamento físico pode contribuir significativamente para a melhora funcional, morfológica de nosso organismo. Em nosso organismo durante e após o treinamento físico de forma crônica constantemente passamos por processos de Anabolismo e Catabolismo. A respeito disso assinale a alternativa que representa estes fenômenos

Uma célula muscular isolada é conhecida como fibra muscular. Dentre muitos componentes, a célula muscular possui: mitocôndrias, lisossomos e vários núcleos. Indique abaixo quais são outros componentes de uma fibra muscular:

A recuperação entre sessões de treino é essencial para otimizar os ganhos de força dinâmica, força explosiva, hipertrofia e resistência muscular. Estudos com diferentes intervalos de descanso mostram que, com 24 horas de intervalo, os indivíduos não conseguem retornar ao número de repetições completadas em uma primeira sessão, indicando que esse tempo de recuperação pode ser insuficiente. Em contrapartida, após 48 horas, a maioria dos praticantes consegue realizar as repetições em patamares semelhantes aos da primeira sessão. A frequência semanal também influencia os ganhos, com frequências mais altas beneficiando a hipertrofia. Assinale a alternativa que presenta o intervalo entre as sessões indicado para uma recuperação adequada e manutenção do desempenho:

Durante a prática de exercícios físicos intensos, o organismo sofre diversas alterações fisiológicas. Qual das opções descreve corretamente uma resposta aguda ao exercício?

Na fisiologia do esforço na corrida, o VO2 máximo é um indicador chave de:

No início do exercício, o organismo realiza rápidos ajustes cardiovasculares para atender às crescentes demandas metabólicas impostas pela atividade. Um dos principais objetivos desses ajustes é aumentar o fluxo sanguíneo para a musculatura ativa, garantindo a adequada oferta de oxigênio e nutrientes.

Nesse contexto, um ajuste fisiológico que favorece o aumento do fluxo sanguíneo para a musculatura ativa é

O desenvolvimento da resistência e força muscular está diretamente relacionado à manipulação de variáveis no treinamento, como a sobrecarga progressiva e a variabilidade dos estímulos. A sobrecarga progressiva envolve o aumento gradual da carga de trabalho, provocando a quebra da homeostase e promovendo adaptações, como o aumento da força, hipertrofia ou resistência muscular. Já o princípio da variabilidade sugere alterações nos estímulos para evitar a estagnação do desempenho, sendo especialmente relevante para indivíduos mais treinados. Esses princípios podem ser interdependentes, pois mudanças no treinamento podem tanto variar os estímulos quanto ajustar as sobrecargas. A aplicação correta desses princípios é essencial para superar platôs e promover progresso constante. Assinale a alternativa que apresenta corretamente uma estratégia baseada nos princípios de treinamento para desenvolver força e resistência muscular:

A função pulmonar refere-se à capacidade dos pulmões de realizar trocas gasosas, ou seja, de absorver oxigênio e eliminar dióxido de carbono do organismo.

Os resultados das pesquisas que relacionam o treinamento físico com a função pulmonar em repouso de crianças asmáticas mostram que

O músculo esquelético é formado por feixes de fibras musculares, que representam células musculares individuais. Cada fibra muscular contém numerosos feixes de miofibrilas. Essas miofibrilas são constituídas por dois tipos principais de filamentos proteicos, que diferem em espessura.

Os filamentos finos e grossos são compostos, respectivamente, pelas proteínas

Sobre doping e recursos ergogênicos no esporte, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

Sobre os aspectos fisiológicos da resposta cardiovascular ao exercício, considere as seguintes afirmações:

I. Durante o exercício de alta intensidade, ocorre um aumento significativo do débito cardíaco, impulsionado principalmente pelo aumento do volume sistólico, enquanto a frequência cardíaca mantém-se constante.

II. O treinamento aeróbico de longa duração resulta em bradicardia de repouso, aumento do volume diastólico final e melhor eficiência na extração de oxigênio pelos músculos ativos.

III. O aumento da pressão arterial sistólica durante o exercício de resistência é maior do que durante o exercício aeróbico, em função do aumento da resistência periférica total.

Assinale a alternativa correta:

A pressão arterial é um dos parâmetros fisiológicos que se altera com a realização do exercício. A variação em seus níveis é multifatorial. Mesmo em repouso, a relação entre diferentes fatores pode levar ao aumento ou a redução da pressão arterial média.

Nesse sentido, é correto afirmar que a pressão arterial média tende a se elevar com

A prática de atividade física promove diversas adaptações no sistema nervoso central e nos neurônios motores, que contribuem para melhorias na força muscular e na eficiência neural. No treinamento de resistência, as alterações incluem aumento da arborização dendrítica, mudanças na condução dos potenciais de ação e maior liberação de neurotransmissores. Além disso, adaptações pré-sinápticas, como aumento da ramificação das terminações nervosas e alterações metabólicas nos neurônios, são observadas. Essas mudanças ocorrem de forma específica, dependendo do tipo de exercício realizado, como o suporte de peso em treinamentos na esteira. Assinale a alternativa que reflete corretamente uma adaptação neural que ocorre como resultado do treinamento de resistência:

Duas áreas de estudo primárias na fisiologia do exercício são a resposta do corpo a episódios agudos de atividade física e exercício e como a prática regular de atividade física e exercício resulta em adaptações crônicas dos vários sistemas do corpo. O termo que descreve a condição dos sistemas do corpo quando o corpo está em estado de repouso denomina-se