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Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício
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Ano:
2025
As respostas fisiológicas agudas ao exercício aeróbico são qualitativamente semelhantes em crianças e adultos, mas existem diferenças quantitativas importantes.
A esse respeito assinale a variável fisiológica que, em linhas gerais, apresenta maior resposta aguda ao exercício em crianças comparativamente com adultos.
A
Débito cardíaco.
B
Ventilação minuto.
C
Frequência respiratória.
D
Pressão arterial sistólica.
E
Consumo absoluto de oxigênio.
Considerando os fundamentos de fisiologia do exercício para adolescentes, assinale a proposição que interpreta, com rigor, o vínculo entre especificidade e variabilidade em jogos.
A
Manter formato único de jogo formal por tempo integral garante sobrecarga cardiorrespiratória estável e adaptações superiores em qualquer perfil de turma.
B
Empregar séries contínuas de corrida linear em pista substitui estímulos intermitentes e potencializa transferência para jogos coletivos em quadra.
C
Priorizar estações de pliometria em alta intensidade em todo encontro assegura segurança articular e ganhos de potência em grupos iniciantes.
D
Fixar pausas extensas e atividades de baixa variabilidade fornece economia de esforço e aumenta respostas de pico em partidas competitivas.
E
Alternar jogos reduzidos com tarefas que modulam espaço, tempo e oposição gera estímulo intermitente, eleva demanda cardiovascular e preserva decisões táticas.
Nos esportes coletivos intermitentes de alta intensidade, como o futebol e o handebol, a demanda bioenergética é complexa. Assinale a alternativa CORRETA sobre a interação dos sistemas energéticos nessas modalidades.
A
Nos esportes coletivos, a via aeróbia sustenta a partida e a recuperação, enquanto as ações decisivas dependem do sistema ATP-CP e da glicólise anaeróbia.
B
O futebol é um esporte puramente aeróbio, pois dura 90 minutos, sendo irrelevante o treinamento de potência anaeróbia ou velocidade para os jogadores de linha.
C
Durante uma partida de handebol, o lactato nunca se acumula, pois as pausas no jogo permitem a recuperação completa instantânea, mantendo o metabolismo sempre alático.
D
A principal fonte de energia para um goleiro durante o jogo é a oxidação de gorduras (lipólise), devido à sua movimentação constante e de baixa intensidade em toda a quadra.
Para o desenvolvimento da potência e velocidade, um dos métodos mais eficazes é o treinamento pliométrico. Este método utiliza o Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) para gerar força explosiva. O CAE baseia-se na capacidade do músculo de armazenar e liberar energia elástica, além de potencializar a contração através de reflexos neurais (reflexo miotático). Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a sequência de um exercício pliométrico.
A
Ocorre um movimento concêntrico lento e controlado (fase positiva), seguido por um movimento excêntrico igualmente lento (fase negativa), focado no tempo sob tensão.
B
Ocorre uma contração isométrica máxima sustentada por 10 segundos, seguida de um relaxamento total, visando a hipertrofia muscular.
C
Ocorre um alongamento passivo e lento da musculatura (flexibilidade), mantido por 30 segundos, visando aumentar a amplitude de movimento articular.
D
Ocorre uma fase excêntrica rápida (pré-alongamento, ex: aterrissar de um salto), seguida por uma fase de amortização (transição) muito curta, e finalizada por uma contração concêntrica explosiva (ex: saltar novamente).
Ano:
2025
Durante uma sessão de treinamento periodizado, um educador físico observa que diferentes tipos de substratos energéticos são recrutados conforme a intensidade e duração do exercício. Considerando os principais processos metabólicos envolvidos na ressíntese de ATP e o papel dos macronutrientes como fontes energéticas, analise as afirmativas a seguir:
( ) O glicogênio muscular constitui a principal reserva energética utilizada durante exercícios intensos e de curta duração, devido à rápida disponibilidade de glicose pela glicólise anaeróbia.
( ) Os lipídios são a principal fonte energética em exercícios prolongados e de baixa a moderada intensidade, quando o aporte de oxigênio é suficiente para o metabolismo oxidativo.
( ) A utilização de proteínas como substrato energético aumenta de forma significativa em exercícios aeróbicos curtos, devido à rápida desaminação de aminoácidos.
( ) A ressíntese de ATP a partir da fosfocreatina (sistema ATPCP) ocorre de forma anaeróbia alática, sem participação direta do oxigênio.
( ) A disponibilidade de oxigênio é determinante para o predomínio do metabolismo oxidativo, que envolve a betaoxidação de ácidos graxos e o ciclo de Krebs.
A sequência correta é:
A
V – V – F – V – V
B
F – V – F – V – V
C
V – F – F – F – V
D
V – V – V – F – F
E
F – F – V – F – V
As aulas de Educação Física escolar compreendem diversas possibilidades de movimento, como correr, saltar e dançar. Nesse sentido, quando se pensa em efeitos do exercício físico sobre a função cardiovascular, Brum e colaboradoras (2004) destacam dois tipos: agudos e crônicos. Para os autores, em um exercício dinâmico, como uma corrida leve, uma das adaptações agudas é:
A
a diminuição da frequência cardíaca
B
o aumento do fluxo eletro-helicoidal
C
a diminuição do volume sistólico
D
o aumento do débito cardíaco
Estudos indicam que um dos benefícios da atividade física para seu praticante é a melhoria da saúde mental e a redução dos níveis de estresse e ansiedade.
Assinale a opção que indica o mecanismo pelo qual o exercício reduz o estresse mental.
A
Aumento da frequência respiratória.
B
Aumento da produção de adrenalina.
C
Estimulação da produção de endorfinas.
D
Maior ativação do sistema nervoso central.
E
Aumento da frequência cardíaca de repouso.
Os exercícios de força em que a resistência é estática e não há movimento, nos quais o músculo se contrai sem encurtar o seu tamanho, são denominados
A
isocinéticos.
B
isotônicos.
C
concêntricos.
D
isométricos.
E
excêntricos.
Nos diferentes espaços de atuação da Educação Física, torna-se oportuno abordar respostas fisiológicas ao exercício físico. Nesse sentido, qual conceito representa a capacidade de captar oxigênio pelos alvéolos pulmonares, realizar a hematose, transportá-lo pelo sangue e utilizá-lo (consumi-lo) nas mitocôndrias por unidade de tempo?
A
Mioglobina.
B
Equivalência metabólica de trabalho (met).
C
Sistema anaeróbico lático.
D
VO2.
E
Sistema ATP-PC.
A Fisiologia na Educação Física estuda as adaptações e respostas do organismo humano à prática de atividades físicas e esportivas, fundamentando o planejamento de exercícios seguros e eficazes.
Considere os níveis de organização a seguir:
I- Ambientes.
II- Tecidos.
III- Organismos.
IV- Ecossistemas.
São níveis de organização estudados pela Fisiologia na Educação Física:
A
I e II.
B
I e III.
C
I e IV.
D
II e III.
E
II e IV.
Tendo em vista os textos 1 e 2, é correto afirmar que
A
o efeito do exercício físico no tratamento do DM2 está inversamente relacionado a sua demanda metabólica expressa em METs, na qual exercícios com menor demanda metabólica são mais eficientes no controle da glicemia.
B
a prática de exercício físico regular por indivíduos com comorbidades, como obesidade, hipertensão arterial e doenças circulatórias, reduz a propensão a desenvolver DM2 e DCNTs, independentemente da associação entre os fatores de risco.
C
a prática de exercício físico com volume e intensidade mínima de 150 minutos de leve a moderada para indivíduos com DM2 é mais efetiva na melhora da sensibilidade à insulina.
D
os exercícios de subir escadas são mais efetivos que a caminhada rápida e menos efetivos que a corrida a 8 km/h na prevenção de fatores relacionados ao desenvolvimento das DCNTs.
Os músculos esqueléticos são compostos por diferentes tipos de fibras (Tipo I, Tipo IIa, Tipo IIx), cujas características determinam sua função. O Professor de Educação Física deve compreender essas diferenças para prescrever o treinamento adequado. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de fibras musculares:
I.Fibras Tipo I (Contração Lenta): São vermelhas, altamente vascularizadas, ricas em mioglobina e mitocôndrias, possuindo metabolismo predominantemente aeróbico e alta resistência à fadiga.
II.Fibras Tipo IIx (Contração Rápida): São brancas, com poucas mitocôndrias, metabolismo predominantemente anaeróbico (glicolítico), geram alta força/potência, mas fadigam rapidamente.
III.Fibras Tipo IIa (Intermediárias): Possuem características mistas, sendo de contração rápida, mas com capacidade oxidativa (aeróbica) maior que as Tipo IIx.
Está CORRETO o que se afirma em:
A
II e III, apenas.
B
I, II e III.
C
I e III, apenas.
D
I e II, apenas.
Ano:
2025
Banca:
FACET Concursos - FACET
À luz de Wilmore, Costill & Kenney, Joyner & Coyle e consensos contemporâneos, como se caracterizam, de modo integrado, as adaptações cardiovasculares agudas e crônicas ao treinamento aeróbio?
A
Durante exercício, redistribuição sanguínea prioriza tecido adiposo, incrementando lipólise e poupando glicogênio, portanto eleva desempenho aeróbio independentemente da intensidade aplicada, sempre observada.
B
Treinamento aeróbio aumenta volume sistólico, eleva retorno venoso, atenua a frequência cardíaca de repouso por maior tônus vagal e melhora o débito submáximo, de forma consistente.
C
Treinamento intervalado induz remodelamento concêntrico do ventrículo direito, aumentando pós-carga crônica e reduzindo reserva sistólica em endurance prolongado universalmente, de forma invariável.
D
A modulação autonômica reduz parassimpática em repouso, eleva frequência basal, mas sustenta maior débito absoluto durante esforços submáximos, melhorando economia cardiovascular duradoura.
E
Treinamento aeróbio crônico induz hipertrofia concêntrica global, reduz complacência ventricular, limita ejeção e compromete desempenho máximo em atletas de resistência, como regra.
As bases fisiológicas da Educação Física englobam os processos biológicos que sustentam o movimento humano, incluindo mecanismos cardiorrespiratórios, neuromusculares, bioenergéticos e adaptativos frente ao exercício físico. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)Durante exercícios aeróbios em intensidade moderada, ocorre aumento proporcional do débito cardíaco, principalmente pelo incremento do volume sistólico até atingir um platô, após o qual o aumento adicional é sustentado pela elevação da frequência cardíaca.
(__)O sistema de fosfagênios (ATP-CP) é predominante em esforços de curta duração e alta intensidade, fornecendo energia rapidamente, porém com limitada capacidade de manutenção do esforço devido à rápida depleção da creatina fosfato intramuscular.
(__)A atividade do sistema nervoso parassimpático aumenta progressivamente durante exercícios de intensidade elevada para auxiliar na manutenção da pressão arterial, reduzindo a frequência cardíaca e limitando a resposta simpática.
(__)A hipertrofia muscular resulta principalmente do aumento do tamanho das fibras musculares, com estímulos mecânicos e metabólicos desencadeando maior síntese proteica e ativação de células satélite.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, F, V, F.
B
V, V, V, V.
C
V, V, F, V.
D
F, F, V, V.
E
V, F, F, F.
A análise das respostas fisiológicas do sistema cardiovascular durante o exercício, segundo Rowell (1993) e Bassett & Howley (2000), evidencia ajustes complexos que ultrapassam simples elevação da frequência cardíaca. Qual alternativa sintetiza de forma mais precisa essa perspectiva?
A
O esforço físico desencadeia redistribuição do fluxo sanguíneo, elevação do débito cardíaco e incremento da extração periférica de oxigênio, compondo resposta integrada de adaptação.
B
A principal adaptação cardiovascular é caracterizada pelo aumento uniforme da pressão arterial sistêmica, assegurando estabilidade circulatória em diferentes modalidades esportivas.
C
O organismo, em condição de esforço, intensifica a contratilidade miocárdica, priorizando ajustes ventriculares sem alterações marcantes no retorno venoso.
D
A resposta fisiológica é dominada pelo incremento linear da frequência cardíaca, configurando mecanismo central na manutenção da performance aeróbica.
E
O exercício regular promove aumento estável da volemia plasmática, favorecendo a termorregulação e a resistência, mas sem impacto substancial sobre o débito cardíaco.
Durante a realização de um exercício aeróbio contínuo, como a corrida em intensidade moderada, o organismo responde com aumento da __________, maior demanda de__________ pelos músculos ativos e elevação da __________ para atender às necessidades metabólicas do esforço.
Qual alternativa preenche, CORRETA e respectivamente, as lacunas?
A
temperatura corporal – oxigênio – força muscular.
B
pressão arterial – glicose – frequência respiratória.
C
resistência muscular – glicose – coordenação motora.
D
frequência cardíaca – oxigênio – frequência respiratória.
O estudo da fisiologia do exercício em crianças exige compreensão das diferenças estruturais e funcionais do sistema cardiovascular, respiratório, muscular e metabólico em comparação aos adultos. Essas diferenças incluem menor força muscular absoluta, frequência cardíaca mais elevada, menor capacidade anaeróbica, predomínio do metabolismo aeróbico, menor produção de lactato e maior capacidade de dissipação de calor por superfície corporal. Esses fatores influenciam diretamente a resposta ao esforço, recuperação, aprendizagem motora e adaptação crônica ao treinamento físico. Com base nesses princípios, assinale a alternativa correta:
A
Crianças apresentam adaptações cardiovasculares, musculares e metabólicas idênticas às dos adultos, independentemente da intensidade ou frequência do exercício.
B
O predomínio do metabolismo aeróbico e a menor capacidade anaeróbica indicam que atividades prolongadas e de intensidade moderada são mais bem toleradas, enquanto esforços explosivos devem ser dosados e progressivos.
C
A frequência cardíaca em repouso e durante o exercício infantil é menor do que a de adultos, tornando irrelevante o monitoramento do esforço.
D
O crescimento e a maturação não influenciam respostas fisiológicas ou capacidade de desempenho em crianças.
E
A compreensão da fisiologia do exercício em crianças é apenas conceitual e não interfere na prescrição de atividades físicas escolares.
A compreensão das respostas fisiológicas ao exercício físico é fundamental para o professor de Educação Física, mesmo na escola, para que possa dosar adequadamente a intensidade das atividades e compreender os efeitos das práticas corporais no organismo dos alunos. Diferenciamos as respostas agudas (imediatas, durante e logo após o exercício) das adaptações crônicas (de longo prazo, resultantes do treinamento).
(__)Como resposta fisiológica aguda ao exercício aeróbico (como uma corrida leve), espera-se um aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco, para aumentar a oferta de oxigênio aos músculos ativos.
(__)A acidose metabólica (acúmulo de íons H+ e lactato) é a principal resposta fisiológica em exercícios de longa duração e baixa intensidade, como uma caminhada.
(__)A resposta aguda do sistema imune a um exercício de intensidade moderada é a imunossupressão (diminuição da atividade linfocitária), aumentando o risco de infecções.
(__)O 'consumo excessivo de oxigênio pós-exercício' (EPOC) é uma resposta crônica, que só ocorre após meses de treinamento regular.
Considerando as respostas fisiológicas agudas ao exercício, marque V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas, e, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A
F, F, V, V.
B
F, V, V, F.
C
V, F, F, F.
D
V, V, V, V.
A análise do movimento humano envolve a compreensão dos tipos de contração muscular. Quando um indivíduo desce um degrau de escada de forma controlada, o músculo quadríceps femoral atua para frear o movimento de flexão do joelho. Analise as afirmativas a seguir sobre o tipo de contração muscular envolvida:
I.O músculo quadríceps femoral está realizando uma contração excêntrica, na qual ele produz força enquanto está se alongando para controlar a descida do corpo.
II.Nesta ação, o músculo quadríceps femoral gera força excêntrica que se opõe à ação da gravidade, sendo suficiente para controlar e desacelerar a flexão do joelho durante a descida.
III.Este tipo de contração é considerado puramente isométrico, pois, embora o joelho se flexione, o comprimento do músculo quadríceps permanece inalterado durante todo o movimento.
Está correto o que se afirma em:
A
I e II, apenas.
B
I, apenas.
C
I, II e III.
D
II e III, apenas.
A especialização esportiva precoce, caracterizada pelo treinamento intenso, durante todo o ano, em uma única modalidade, com a exclusão de outras, em crianças antes da puberdade, é um tema de intenso debate na Educação Física. Embora muitas vezes motivada pela busca do alto rendimento, essa prática acarreta uma série de riscos que devem ser do conhecimento do professor, para que ele possa orientar pais e alunos de forma adequada, promovendo uma trajetória esportiva mais saudável e sustentável a longo prazo. Analise as afirmativas a seguir sobre os riscos associados a esta prática:
I.Do ponto de vista físico, a especialização precoce está associada a um maior risco de lesões por sobrecarga (overuse), devido à aplicação de estresse repetitivo sobre um sistema musculoesquelético que ainda está em crescimento e maturação.
II.Do ponto de vista psicossocial, o fenômeno do "burnout" (esgotamento), que leva ao abandono do esporte, é uma consequência comum, causada pela pressão excessiva por resultados, pela monotonia dos treinos e pela perda do caráter lúdico da prática.
III.Do ponto de vista do desenvolvimento motor, a especialização precoce pode levar a um repertório motor limitado e a um menor desenvolvimento da "inteligência de jogo", pois a criança deixa de vivenciar as diferentes lógicas e soluções motoras presentes em outras modalidades.
Está correto o que se afirma em:
A
II e III, apenas.
B
I e III, apenas.
C
I e II, apenas.
D
I, II e III.
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