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A promoção da alimentação saudável é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Diretrizes como as estabelecidas pela Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAN) orientam práticas alimentares que ajudam a garantir uma dieta equilibrada e nutritiva. Essas orientações cobrem aspectos como o consumo de sal, açúcar, gordura, fibras, peixe e álcool. Assinale qual das seguintes recomendações está correta para promover uma alimentação saudável, de acordo com as diretrizes do Ministério da Saúde:
A ingestão de gordura deve ser reduzida, preferindo óleos vegetais e retirando a gordura aparente de carnes e peixes antes do preparo.
A recomendação para o consumo de álcool é que homens devem limitar a ingestão a no máximo 4 doses de bebida alcoólica por dia e mulheres a 2 doses.
O consumo diário de açúcar simples deve ser incentivado, incluindo refrigerantes e doces.
O sal deve ser consumido em quantidades superiores a 5 gramas por dia para garantir uma dieta equilibrada.