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O gasto energético total diário pode ser didaticamente dividido em taxa metabólica basal, pelo efeito térmico dos alimentos e pelo gasto de energia com atividade física. Segundo a ABESO (Associação Brasileira para Estudos da Obesidade, o(s) componente(s) mais importante(s) é(são):
atividade física.
taxa metabólica basal.
efeito térmico dos alimentos.
atividade física e taxa metabólica basal.
efeito térmico dos alimentos e atividade física.