Segundo o Guia alimentar para a população brasileira...

barra de cereal, macarrão instantâneo, pão de forma e pizza.

pepino em conserva, extrato de tomate, abacaxi em calda e atum enlatado.

carne seca, polpa de tomate, sardinha enlatada e pão de forma.

lentilha, ovos, café e carne de porco congelada.

castanhas, nozes, milho em grão e pizza.