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O tratamento nutricional primário para a constipação em indivíduos saudáveis é o consumo de quantidades adequadas de fibras alimentares. A quantidade de fibras recomendadas pelo Institute of Medicine é:
12 g/1.000 kcal.
14 g/1.000 kcal.
16 g/1.000 kcal.
18 g/1.000 kcal.
20 g/1.000 kcal.